Klinische slapeloosheid (matig)
Dit betekent dat je slaap verstoord is. Waarschijnlijk voel je je ook vermoeid of heb je moeite met concentreren of met dingen onthouden. Misschien ben je snel afgeleid, maak je dingen niet af en merk je dat je lontje wat korter is de laatste tijd.
Een verstoring van je natuurlijke slaap kan ontstaan door een trigger, zoals stress of een ingrijpende gebeurtenis. In een aantal gevallen lost het slaapprobleem zich min of meer vanzelf op na herstel van de trigger.
Het kan echter ook zijn dan je onbedoeld je slaapprobleem in stand houdt. Omdat je je ongerust maakt over die verstoorde slaap en gaat piekeren over een oplossing. Of omdat je merkt dat de oplossingen die je tot op heden hebt gevonden onvoldoende werken. Het zoeken naar een oplossing bij een slaapprobleem is een natuurlijke reactie van ons brein. Alleen werkt dat niet altijd. Wij kunnen je helpen om anders tegen slaap aan te kijken waardoor je je natuurlijke slaapvermogen weer vergroot. Op een natuurlijke manier, dus zonder medicijnen of andere hulpstoffen.
Vraag ons gerust om hulp als je het idee hebt dat je er zelf niet goed uitkomt en het slaapprobleem niet oplost.